Lampung (MediaLT) — Ikan Betok atau ada yang menyebutnya Betik atau ikan Papuyu ternyata banyak manfaatmya untuk tubuh kita, karena sumber protein hewani yang baik, mengandung lemak omega 3 untuk otak dan jantung, nutrisi seperti zat besi dan fosfor yang baik untuk kesehatan tulang.
Ikan betok merupakan sumber protein hewani yang baik untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh. Mengandung omega 3, yang penting untuk perkembangan otak dan jantung, serta dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung.
Ditambah lagi ikan bersisik tebal tersebut juga mengandung zat besi, yang dapat mencegah anemia dan meningkatkan kadar hemoglobin dalam darah serta mengandung fosfor dan kalsium untuk kesehatan tulang dan gigi.Meningkatkan nafsu makan pada anak-anak maupun orang dewasa.
Kandungan nutrisi dalam ikan betok, seperti kalsium dan fosfor, dapat membantu mencegah osteoporosis atau pengeroposan tulang.
Perbaikan Fungsi Paru-paru,
Meningkatkan Kecerdasan pada anak-anak serta
Protein dalam ikan betok dapat membantu meregenerasi sel-sel tubuh. (R*)
Dikutip dari website resmi Kemendikbud RI
